Витамины для мужчин: комплекс на все случаи жизни

Нередко мужчины сталкиваются с определенными проблемами со здоровьем, при этом конкретной причины заболевания не обнаруживается. При детальном рассмотрении проблемы в процессе обследования выясняется, что в рационе мужчины не хватает витаминов. Происходит подобное из-за неправильного питания, несбалансированности диеты, а нередко из-за повышенной потребности в витаминах. Некоторую нехватку легко компенсировать диетой, но иногда приходится прибегать к помощи медикаментов. В статье мы расскажем, какие же витамины для мужчин существуют, правила их применения и в качестве примера приведем отзывы мужчин о различных витаминных препаратах и определим, какие из них лучше пить.

Виды

Перед тем как приобрести и начать принимать витаминный комплекс, нужно разобраться, какие задачи он должен решать. Существуют витамины, способствующие снижению общего уровня усталости, общеукрепляющие витамины и препараты для повышения иммунитета, а также для набора мышечной массы или улучшения эрекции.

Рассмотрим самые популярные витамины для мужчин и какой эффект можно ожидать от их применения:

• Дуовит. Популярный комплекс основных витаминов и минералов. Дуовит в качестве активной добавки к пище способен помочь при повышенных физических нагрузках, когда существует потребность в активации обменных процессов, при синдроме хронической усталости, снижении иммунитета, например, весной. Также БАД обладает антиоксидантными свойствами, то есть защищает клетки организма от преждевременного старения. В состав Дуовита для мужчин входят минералы – йод, марганец, магний, медь, железо и витамины – А, группы В, Д, Е. Витамины подходят для мужчин разного возраста, в том числе и после 30 лет, когда потребность в некоторых активных веществах растет или, наоборот, уменьшается.
• Витрум. Комбинированный витаминно-минеральный препарат. Витрум может быть полезен для активных мужчин. Согласно инструкции, входящие в его состав активные компоненты улучшают процессы метаболизма белков, жиров и углеводов. Принимать Витрум можно мужчинам разных возрастов, в том числе и после 30–40 лет, если к этому есть показания. Витрум может быть полезен при повышенных физических нагрузках, снижении иммунитета, особенно весной, хронической усталости или после переутомления. Согласно инструкции, Витрум положительно влияет на уровень тестостерона через улучшение обменных процессов, а значит может быть использован для повышения мужской силы.
• Компливит антистресс. Специально подобранный состав из 10 витаминов и 4 минералов предназначен для повышения сопротивляемости организма к воздействию стресса. Компливит антистресс обладает антиоксидантными свойствами, повышает скорость протекания обменных процессов, улучшает синтез гемоглобина. Комплекс витаминов для мужчин Компливит антистресс также улучшает функцию органов зрения и может использоваться как средство для профилактики выпадения волос.
• Центрум. Одна из наиболее популярных марок витаминных препаратов как в России, так и за рубежом. Центрум имеет неплохой состав и может быть использован для коррекции как гипо-, так и авитаминозов. Согласно официальной инструкции Центрум улучшает обменные процессы, работу нервной и сердечнососудистой (за счет укрепления стенок сосудов) систем. Витамин можно пить в периоды сезонного снижения иммунитета, например весной.
• Велмен (wellman). Состав Wellman несколько нестандартен, так как данный комплекс обогащен женьшенем. Велмен с женьшенем будет полезен организму мужчины не только при повышенных физических нагрузках, синдроме хронической усталости, но и при эмоциональном прессинге. Во время приема витаминно-минерального комплекса Велмен (Wellman) с женьшенем, по информации производителя, мужчине рекомендуется ограничить прием алкоголя, продуктов, содержащих большое количество углеводов и животных жиров.
• Витамины для мужчин при планировании рождения ребенка Алфавит. Особенностью витаминов, назначаемых при планировании ребенка, являются входящие в их состав цинк с селеном. В процессе зачатия важно наличие в сперме преобладающего числа жизнеспособных и генетически нормальных сперматозоидов, которых определяют при помощи спермограммы. Если процесс планирования ребенка прошел успешно, мужчина получал достаточное количества цинка с селеном, то, безусловно, шансы на счастливое отцовство существенно возрастают. Если же показатели спермограммы остаются неважными, а мужчина физически здоров, то цинк и селен в витаминно-минеральных комплексах рекомендуется продолжать принимать.

Кроме того, витамины Алфавит содержат достаточное количество фолиевой кислоты, которая также улучшает показатели спермограммы, а именно количество сперматозоидов, имеющих нормальную генетическую структуру. Больше информации можно узнать у врача, занимающегося вопросами планирования беременности. Кстати, в продаже есть также витамины Алфавит, предназначенные для мужчин после 30 лет, с несколько иным составом, содержащие другие элементы. Поэтому будьте внимательны при покупке.

• Комплекс витаминов для мужчин Superia (Суперия) с цинком и прочими микроэлементами. Принимать его можно при синдроме хронической усталости, сезонном снижении иммунитета, особенно весной, для профилактики облысения и проблем с кожей, в период интенсивных тренировок для ускорения набора мышечной массы. Superia подходит практически всем возрастным группам мужчин в качестве биологически активной добавки к пище. Суточная доза Суперии 1 табл./день. Больше информации можно узнать в инструкции.
• Продолжат список витаминов с цинком следующие витамины в таблетках:

1. Витрум бьюти с цинком.
2. Селмевит с цинком.
3. Кальций морской с цинком.
4. Суперкальций с цинком, также содержащий магний.

Учитывая большое количество витаминов с цинком, стоит отдельно сказать, для чего нужен этот важный элемент, кроме влияния на репродуктивную систему. Комплексы с цинком будут способствовать улучшению роста волос и служить в качестве средств профилактики патологий зубов и опорно-двигательного аппарата. Полезны витаминные препараты с цинком для иммунитета, при повышенной утомляемости и хроническом ощущении усталости. Также встречаются самые разные комбинированные витамины в таблетках с цинком и железом. Отзывы специалистов говорят об их полезности для нормального кроветворения. Прочитать больше о каждом средстве можно в аннотации.

• Некоторые витаминные комплексы созданы на основе растительных экстрактов. Естественно, что содержание витаминов в этих растениях будет достаточно велико. Примером может стать комплекс Паритет от компании Эвалар. В состав Паритет от Эвалар входит сухой растительный экстракт особенного растения — эврикомы длиннолистной, способной положительно влиять на содержание тестостерона в организме. Следовательно, Паритет от Эвалар можно принимать для улучшения эрекции, при простатите и в целом для улучшения мужской силы при практически любых недугах мочеполовой системы и смежных органов и систем. Больше о Паритете расскажет инструкция по применению.
• Некоторые компании выпускают целые линейки витаминов для мужчин, принимать которые можно в определенных ситуациях. Примером может стать компания Фармамед, выпускающая биологически активные добавки к пище под общим названием Менс формула:

1. Менс формула Потенциал форте, предназначенный для укрепления мужской силы и улучшения эрекции.
2. Простата форте. Пить его рекомендуют при простатите, то есть воспалительном заболевании предстательной железы — главного органа мочеполовой системы мужчин.
3. Менс формула укрепление волос. Предназначены витамины для профилактики облысения, осуществляемой за счет улучшения обмена питательных веществ в луковицах волос.
4. Менс формула под названием «Больше чем поливитамины». Принимать биологически активную добавку можно мужчинам, ведущим активную жизнь. Они способствуют снижению уровня усталости, улучшают устойчивость к физическим нагрузкам, а значит будут полезны для набора мышечной массы.

• Мультивитамины Multi Male от компании Солгар (США). Производитель Солгар позиционирует витамины как активную добавку к пище высокого качества, способную положительно воздействовать практически на все органы и системы. Multi Male полезны для повышения иммунитета, особенно весной, при ощущении усталости и повышенной утомляемости, для профилактики стресса, улучшения устойчивости к физическим и нервно-психическим перегрузкам. Витамины и минералы для мужчин, а также экстракты растений – женьшеня, пальмы Сереноа, крапивы и т. д., входящие в состав Multi Male, будут полезны и при недугах мочеполовой системы у мужчин, в том числе при простатите, так как содержат цинк и селен. Напрямую комплекс не влияет на выработку тестостерона, однако полезные компоненты улучшают деятельность репродуктивной системы и укрепляют потенцию, как говорится в инструкции по применению. Дневная норма полезных компонентов содержится в 3 таблетках.

• Некоторым мужчинам нет смысла принимать комплекс витаминов. Их организм нуждается в получении какого-то одного вещества. Примером может стать витамин Д для мужчин. Принимать его всем подряд не стоит, но больше, чем привычная суточная норма, витамин Д будет нужен в следующих ситуациях:

1. Диагностированный остеопороз.
2. Вегетарианство.
3. Некоторые виды желтухи.
4. Проявление симптомов низкого содержания в крови кальция или фосфора.
5. Алкоголизм.
6. Некоторые эндокринные патологии и т. д.

Больше информации по витамину Д можно найти на специализированных сайтах, однако нужно знать, что суточная норма витамина в каждой конкретной ситуации будет определяться индивидуально. Поэтому перед применением нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

• Многих мужчин беспокоит проблема облысения, поэтому вопрос, какие витамины для волос для мужчин лучше выбрать, как нельзя более актуален. Причин выпадения волос может быть множество, но в подавляющем большинстве механизм облысения один — нарушение нормального кровоснабжения корня волос, то есть волосяной луковицы. На фармацевтическом рынке можно встретить самые разные витамины для волос. Неплохо зарекомендовали себя средства от компании Доппельгерц. Многие привыкли, что препараты Доппельгерц предназначены для лечения проблем опорно-двигательной системы, однако витамины активируют питание волосяной луковицы, тем самым способствуя ее росту. Поэтому Доппельгерц можно принимать для профилактики выпадения волос и лечения облысения.

Некоторые производители выпускают не только таблетки для профилактики облысения, но и средства для наружного применения, содержащие в своем составе витамины. Однако продукты для наружного применения хорошего качества будут содержать только один витамин. Отзывы экспертов свидетельствуют, что эффект от подобных средств будет выше, если витамины используются по очереди.

• Некоторые производители идут дальше и выпускают комплексные средства. Интересный продукт есть у компании Орифлейм. Велнесс пак представляет собой пакетики, в каждом из которых содержится 4 капсулы, и их состав кардинально отличается. Состав капсул от Орифлейм:

1. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
2. Сухой экстракт черники и специализированное вещество астаксантин, получаемое из морских водорослей.
3. Комплекс витаминов.

Содержимое 1 пакетика, то есть 4 капсулы, необходимо принимать 1 раз в день, но не обязательно пить все сразу. Капсулы можно распределить для приема в течение дня. Орифлейм обещает, что регулярный прием витаминов позволит эффективно бороться со стрессами, синдромом хронической усталости, повысит работоспособность и выносливость, окажет позитивное воздействие на состояние кожи и волос, а также будет полезен для глаз.

• Статья была бы неполной, если бы мы не написали про спортивные витамины для мужчин. Некоторые комплексы предназначены специально для спортсменов, так как занятия спортом повышают потребность организма в активных веществах. Мы поможем вам выбрать витамины хорошего качества, для чего опишем самые популярные и эффективные продукты:

1. Monster Multi от компании CytoSport. Продукт расфасован в пакетики, в каждом из которых содержится дневная норма омега-3 ненасыщенных жирных кислот, пребиотиков, витаминов, минералов. Также в состав Monster Multi входят растительные экстракты для поддержания здоровья печени и иммунной системы. Норма потребления – содержимое 1 пакетика/сутки. Больше информации вы можете найти на сайте официального продавца витаминов.
2. Daily fomula от производителя Universal Nutrition. Комбинированный продукт, в котором содержится суточная норма витаминов, минералов и прочих полезных веществ, необходимых для людей, практикующих интенсивные занятия спортом. Кроме стандартных витаминов и минералов в Daily fomula входят пищеварительные ферменты и сывороточный протеин. Норма потребления – 1 капс./сутки. Больше информации о продукте можно найти на специализированных сайтах.

Однозначно обозначить лучшие витамины для мужчин невозможно, что подтверждают отзывы экспертов.

Стоимость

Цена на различные витамины существенно отличается. В качестве примера приведем следующие значения.

Средняя цена

Торговое наименование	Цена
Дуовит, 30 шт.	415 российских рублей
Multi Male, Солгар. 60 табл.	Цена от 27,40 дол. США
Superia (Суперия), 30 табл.	350 руб.
Велнесс пак, 21 пак.	1651 руб.
Monster Multi, CytoSport. 30 пак.	2755 руб.

Как нельзя сравнивать лекарства от разных недугов, так нельзя соотносить витамины, применяемые при синдроме хронической усталости, и предназначенные для улучшения роста волос. Определение «лучшие витамины для мужчин» именно в данный момент будет означать, что они самые эффективные в конкретной ситуации. А чтобы не запутаться в многообразии видов, выбрать комплекс правильно поможет врач.